Wir in Unserer Welt
Körper/ Seele/ Geist - ist alles noch im Gleichgewicht?
Die Balance von Körper, Seele und Geist - unsere Gesundheit - ist das wichtigste Gut in unserem Leben.
Die Bedeutung dieses Gleichklangs, der Zustand unseres vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens, wird oft von uns unterschätzt.
Diese Selbstachtsamkeit steht hinter anderen, scheinbar wichtigeren Dingen zurück.
Manchmal stimmt dann etwas nicht mit uns. Du bist nicht mehr Du selbst, funktionierst nur noch und das Gleichgewicht gerät aus den Fugen. Oft beginnt es mit wenigen, kleinen und kaum merklichen Anzeichen.
Das ist eine Zeit auszuhalten.
Dann aber beginnt sich die Herausforderung zu manifestieren und es ist nicht mehr zu ignorieren.
Ich kenne dieses Gefühl des Verlustes der Selbstachtsamkeit gut.
Körper, Seele oder Geist, ein Element oder auch der gesamte Dreiklang leiden. Es entstehen Dysbalancen, Verstimmungen. Nichts läuft mehr synchron.
Die physische und psychische Gesundheit wird zunehmend in Mitleidenschaft gezogen. Wir sind nicht fit, sind unausgeglichen.
Was beeinflusst Dein Leben?
Wir sind eben in unserem Leben vielen Einflüssen ausgesetzt.
Gerade Gesellschaft, Umwelt, Job, aber auch unsere Familie und die Freunde bringen uns manchmal aus unserer Balance.
Dazu kommt eine für das Gehirn nicht mehr zu bearbeitende Informationsflut. Die Unterscheidung, was ist wichtig, was nicht, fällt uns immer schwerer. Ich weiß, wovon ich rede.
Die Anforderungen an uns nehmen über die Jahre immer mehr zu. Eine sich scheinbar immer schneller drehende Welt setzt uns heute permanent unter Druck.
Wann gönnst du dir Ruhe und findest Deine Balance?
Wir schlafen nicht gut, ernähren uns zu ungesund, sind nicht fit und unausgeglichen. Auch mir ist es in stressigen Phasen in meinem Leben so ergangen.
Alle äußeren negativen Einflüsse haben dann massive Auswirkungen auf unser "Inneres ICH".
Ein Kreislauf setzt sich in Gang. Oft wissen wir, jetzt sollten wir uns ausruhen oder etwas Gutes für uns tun. Aber gerade in dem Moment ist das nicht möglich, uns fehlt die Zeit und es gibt scheinbar Wichtigeres zu tun.
Ruhepole, Rückzugsorte oder auch Momente der Stille werden immer seltener, sind gerade nicht erreichbar oder eben zeitlich nicht zu organisieren. Das Leben zieht viel zu schnell vorbei. Es bleibt kaum Zeit für ruhige Gedanken, Entspannung und persönliche Erholung.
Fitness, Ernährung und ein gesunder Schlaf bleiben auf der Strecke. Wir gehen an unsere Reserven.